co brać

wszsytkie obliczenia wydają się ok, co prawda nie powinno się brać wartości z dolnych widełek, jednak jeżeli chcesz te treningi robić delikatne to powinno być plus minus w oklicach Twojego zera

To chyba juz moje ostatnie pytanie bo nikomu juz tylka truc nie chce. Boje sie ze gdy zaczne brac kreatyne i pozniej po cyklu(albo wczesniej) ją odstawie to z moich miesni bedzie tylko woda... nie jestem az takim znawca w suplementach ale z tego co wiem kreatyna nie przechodzi w czystą mase miesniową tylko miesnie sa napompowane wlasnie woda.I [...]

kocio2009 nie mam tłuszczy z oliwy, tranu, jaj bo mi szkodzi. Rybe jem pstrąga ma sporo tłuszczy. Co do gainera to normalna jego dawka dzienna. I tak na opakowaniu piszą żeby brać 4 miarki na raz, a ja biore 2x2 Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-03-23 08:28:11

treningi ciezkie i praca na magazynie dieta raczej wprzadku mam jeszcze nitroprogen do tego wszyitkiego ale cos jeszcze musze dorzucic zeby miec wiecej sil w sumie zma mam ale nie biore to bede musial zaczac brac a co jeszcze byscie polecili?? a energetyczne snaiadanie tzn np co?

[...] jak wrzucisz makro w takiej formie, to nikomu nie będzie się chciało tego czytać bo mało czytelne, dlatego wrzuć wg tego schematu wyżej tak dla wyjaśnienia, to nie zakwasy tylko DOMSy ;-) zazwyczaj po pierwszym tygodniu przestają być już tak odczuwalne, w skrajnych przypadkach dwa, więc bez wymówek i czas brać się zaraz za porządny trening ;-)

To co mam brać na noc, żeby chronić mieśnie przed katabolizmem?

Zjazd... no ciekawe to poco bierzesz gainery? Tam tez jest dextro i w carbo tez jest. K*a wciskacie ludziom glupoty. Tak sie sklada ze 1 porcje dextro spala sie w moment cwiczen, a ten pisze zeby ograniczac cukry... Nie no zalosne. Niedlugo ci co cwicza beda mieli zakaz jedzenia lizakow bo 1 p*e jakas bzdure. Jesli dali ci dextro za free to nie ma [...]

WITAM do wszystkich zyczliwych mi co myslicie o tym? moge miec 5kg serwatki zaciagnietej dodatkami za 300zl. czy warto brac? prosze o szybka odpowiedz, bo klient poczeka do poniedzialku i ew. sprzeda to dalej. Olo

a tym planie nie ma podciągania podchwytem, wspomniałem jedynie że kiedyś się podciągałem podchwytem przez okreś około półroku i biceps stał w miejscu. w planie ktory obecnie wykonuje jest tylko jedno cwiczenie gdzie angażuje się biceps w http://www.youtube.com/watch?v=SFicccDgjUI i to dosyć mocno, bo jest obolały. Ale co z tego że jest obolały [...]

Witam:) bylem u chirurga stwierdzil naderwanie/nadwyrezenie wiezow nadgarstka.Mam do czwartku opatrunek z altacetu. Polewac co pewien czas zimna woda z altacetem. W piatek zaczac brac zel, jakis tam przypisal i smarowac reke, przy okazji masowac bolace miejsce.I tak do momentu gdy przestanie bolec. No coz narazie przerwa z silka... Pozdrawiam

Coraz lepiej :P Wez eis zastanów co chcesz brać a nie wymyślasz. Poczytaj i wroc.

nie am na co czekac tylko lec jutro do sklepu z suplami i kupuj cell pumpa.i zacznij brac jak najszybciej bo nie doczekasz sie efektow na wlasciwy czas.

ojj chyba nie bida, nie jestem specem w tej sprawie ale dawki o których myslicie nie dotyczą chyba Yohy HCl, z tego co czytałem, tylko innych form czy jakoś tak tu jest napisane że się bierze 2 dziennie i z opinii wychodzi że działa jak powinno, nie polecałbym brać jakiś kosmicznych dawek, bo może być nieciekawie;) pozdro

po pierwsze: wypełnij profil od kiedy trenujesz...? a co do odżywek to daruj sobie je na dwa lata możesz brac białko albo jakiego gainera, reszte zostaw lepiej --==Pozdrawiam==--

[...] Tran jest bardzo korzystny dla zdrowia... Główny wpływ ma proces kostny, a czy jest na siłę? Ja raczej nie odczuwałem żadnych przypływów energii... Ale warto brać z 3-4 razy w roku http://www.sfd.pl/Czy_tran_nie_jest_szkodliwy_-t476549.html Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-11-01 14:55:08

Ja mysle, ze dobry prawnik to by wyslal do psychiatry osobnika, ktory porad odnosnie rehabilitacji powypadkowej szuka w necie, na dodatek na forum sportowym o wybitnie komercyjnym charakterze Co oczywiscie nie zmienia faktu, ze Jarzyn jest hardkorem. Ale czytajac jego wypowiedzi, skladnie i sposob budowania zdan to naprawde trzeba byc malo [...]

Aha co do odbloków to jak chce brac wins to musze zastować odbloki przed cyklem ? (clomid) - tak

OMG oczywiście że mógł brać tyle! To wszystko zależy od genetyki Jaki masz progres? Dokładaj ciężaru co tydzień o 2 kg np. Jak będziesz systematycznie dokładał ciężaru to siła pójdzie do przodu.

aha aha...no to zejdz z wegli o kolejne 200kcal czyli bedzie: 180g bialka 130g wegli 80g tluszczu posilki rozlooz tak: 5 zawierajacych po roowno wegli/b/t (oczywiscie orientacyjne roowno ) i ostatni 6 posilek sam z bialka nie bardzo czaje po co ten blonnik chcesz kupic ? z warzyw Ci nie starczy ? (moze chodzi o bialko ? %) ) nie musisz brac [...]

Mało jadłeś? MAŁO powiedziane. 1100 kcal? Prawie tyle ma mój pierwszy posiłek. Jedz a nie wymyślasz. Co do pytania: Zacznij brać jedzenie w pojemnikach a nie jesz jakieś śmieci.